Mincir

Mincir c’est prendre soin de son corps. C’est une recherche de l’harmonie entre l’image et notre rapport à la nourriture. Mincir est une démarche qui assure un bien-être physique et psychique durable. Et il est important de prendre soin de son corps en termes de santé et d’estime de soi. L’objectif d’amincissement est d’arriver à obtenir et à garder son poids de forme et d’équilibre. C’est le poids que nous avons lorsque on est ni dans le régime ni dans l’excès. Essayer d’être au mieux de sa forme en prenant compte sa morphologie, sa physiologie son style de vie et sa mode de vie.

Comment mincir ?

Mincir commence par le changement de la relation que nous avons avec la nourriture et notre corps. Ainsi nous obtenons des résultats durables et nous pouvons manger en pleine conscience.

Notre corps a besoin de fibres, de vitamines et de nutriments, du sucre et u sel. Nous avons besoin de sentir la satiété et du plaisir pour garde un corps mince durablement. La sensation agréable et la détente que procure notre nourriture nous font arrêter de manger. C’est ainsi que nous pouvons prendre soin de notre corps à trouver son poids de forme.

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