Mincir c’est prendre soin de son corps. C’est une recherche de l’harmonie entre l’image et notre rapport à la nourriture. Mincir est une démarche qui assure un bien-être physique et psychique durable. Et il est important de prendre soin de son corps en termes de santé et d’estime de soi. L’objectif d’amincissement est d’arriver à obtenir et à garder son poids de forme et d’équilibre. C’est le poids que nous avons lorsque on est ni dans le régime ni dans l’excès. Essayer d’être au mieux de sa forme en prenant compte sa morphologie, sa physiologie son style de vie et sa mode de vie.
Mincir commence par le changement de la relation que nous avons avec la nourriture et notre corps. Ainsi nous obtenons des résultats durables et nous pouvons manger en pleine conscience.
Notre corps a besoin de fibres, de vitamines et de nutriments, du sucre et u sel. Nous avons besoin de sentir la satiété et du plaisir pour garde un corps mince durablement. La sensation agréable et la détente que procure notre nourriture nous font arrêter de manger. C’est ainsi que nous pouvons prendre soin de notre corps à trouver son poids de forme.
Si vous êtes en panne d’énergie ou à la recherche d’une meilleure santé, le rééquilibrage alimentaire est ce qu’il vous faut. Loin des régimes contraignants et dangereux, le rééquilibrage alimentaire prône une nouvelle façon de se nourrir. Équilibre, diversité et adaptabilité sont les maîtres mots de ce concept. Pour petits et grands, le rééquilibrage […]
Ne succombez pas aux tentations estivales. Le soleil et la plage, la campagne et les champs fleuris ou les tropiques, les vacances sont l’occasion de se délasser. Entre spécialités locales et farniente, il est malheureusement trop facile de prendre quelques kilos. Voici quelques conseils pour éviter de grossir pendant les vacances. Ne rognez pas sur
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Avoir un sommeil suffisant est essentiel pour être en bonne santé. Ce que l’on sait moins, c’est que le sommeil est également un facteur essentiel pour conserver la ligne. En effet, la fatigue modifie négativement nos habitudes de vie et favorise, par conséquent, la prise de poids. Je vais donc vous expliquer pourquoi dormir
3 raisons pourquoi dormir est indispensable pour perdre du poids Lire la suite »
Avec le printemps qui pointe le bout de son nez, on sent que l’été n’est plus très loin. D’ici quelques semaines, il va falloir ressortir les jupes, les robes et les bikinis. Un véritable désastre si l’on n’a pas prit soin de sa ligne durant l’hiver. Mais, rien n’est perdu ! En se ressaisissant
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Un corps svelte pour toute la vie ! En abordant la quarantaine, vous avez sans doute remarqué que votre corps change. Il a tendance à s’épaissir. Votre silhouette se modifie et vous souhaiteriez inverser ces changements pour retrouver vos formes d’antan. S’il est impossible d’inverser le cours de la vie, certaines astuces simples permettent
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60 ans… l’âge de la 2ème jeunesse A 60 ans, c’est généralement une nouvelle vie qui commence. Les enfants se sont émancipés du nid familial et la pension arrive à grands pas. C’est le moment que de nombreuses personnes choisissent pour retrouver la ligne. Cependant, même si la jeunesse persiste dans la tête, on ne
Quel régime pour maigrir à 60 ans ? Lire la suite »
On voit partout des publicités qui promettent des recettes miracles pour maigrir avec des régimes différents. Certains vous proposent de ne manger que des fruits et légumes, d’autres de manger uniquement des protéines et ainsi de suite. Et vous allez perdre des kilos. Je pense que vous avez aussi remarqué que le dernier
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