La nutrition et l’ensemble de processus par lesquels un être vivant transforme les aliments pour assurer son fonctionnement. Il y a une grande importance d’avoir une bonne nutrition, c’est un élément clé pour la santé.
Les aliments sont aussi des remèdes pour prévenir et même traiter des maladies. Par exemple, le diabète ou l’obésité. Ce sont des maladies peuvent être stoppé si on limite le sucre et les acides gras saturés dans l’alimentation. Nous savons tous l’importance de consommer des fibres alimentaires pour le bon fonctionnement de notre organisme. Une meilleure alimentation garantie une meilleure santé.
Une bonne nutrition sert à augmenter les performances physiques et intellectuelles. Cela est également nécessaire sur la résistance aux infections et aussi dans la prévention du vieillissement.
Nous sommes aussi conscients que la nutrition seule n’est l’unique gage pour une meilleure santé ou pour une vie plus longue. Toutefois, elle est un important complément de la pratique de l’exercice physique régulière. Le contrôle du stress, de la réduction de la consommation d’alcool et le tabac en fait aussi parti.
Une bonne nutrition se résume sur l’équilibre, la variété et la modération de notre alimentation. Pour avoir une parfaite santé, le corps a besoin de protéines, glucides, lipides et aussi de vitamines et des minéraux. Une mal nutrition peut entrainer un affaiblissement de l’immunité.
Une bonne nutrition permet d’obtenir une meilleure santé, une composition corporelle équilibrée et de meilleure performance.
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