La forme et la santé sont les deux choses les plus importantes pour chaque être humain. Il est plus que nécessaire de prendre soin de sa forme, aussi bien physique que mental. Il existe plusieurs manières de procéder.
La vie moderne devient de plus en plus stressante. les choses vont de plus en plus vite, il est donc important de prendre conscience de ce que nous avons à l’esprit. Cela permet d’ avancer et surmonter tous les épreuves que nous pouvons parfois rencontrer dans la vie.
Etre conscient qu’il faut cultiver de l’optimisme dans notre esprit et ensuite veillez à avoir un style de vie sain. Cela oblige à avoir une bonne hygiène de vie. Par exemple une bonne alimentation, faire des exercices nécessaire pour le bien-être. Ensuite, prendre soin de sa peau, se faire masser, savoir se reposer et voir une bonne nuit de sommeil. Et enfin, pratiquer le sport régulièrement permet d’avoir une bonne condition physique et la grande forme en générale.
La santé est un état complet de bien- être physique, mental et social. Et le bien-être est le résultat de valeurs et de l’esprit d’ouverture vers le monde. C’est important de croire en soi et en ses valeurs. Cela permet de se sentir bien en soi-même et avoir le succès dans tous les domaines. Et cet état emmène chacun dans un état de bien-être. Il est important d’avoir une bonne santé pour pouvoir se réaliser dans la vie. Avoir une bonne situation économique et professionnelle pour subvenir à ses propres besoins. Le fait d’avoir un emploi que l’on souhaite, le fait de pouvoir partager, se faire plaisir à soi et aux autres permet à chacun de sentir le bien-être. Avoir de bonne relation familiale et amicale, le fait d’être accompagnée dans les bons et mauvais moments. Savoir qu’on peut compter sur les autres matériellement et émotionnellement. Ou, vivre et partagée des bons moments ensembles donnent la force et la confiance mais aussi une influence positive sur sa propre santé.
Si vous êtes en panne d’énergie ou à la recherche d’une meilleure santé, le rééquilibrage alimentaire est ce qu’il vous faut. Loin des régimes contraignants et dangereux, le rééquilibrage alimentaire prône une nouvelle façon de se nourrir. Équilibre, diversité et adaptabilité sont les maîtres mots de ce concept. Pour petits et grands, le rééquilibrage …
Ne succombez pas aux tentations estivales. Le soleil et la plage, la campagne et les champs fleuris ou les tropiques, les vacances sont l’occasion de se délasser. Entre spécialités locales et farniente, il est malheureusement trop facile de prendre quelques kilos. Voici quelques conseils pour éviter de grossir pendant les vacances. Ne rognez pas sur …
5 conseils pour éviter de grossir pendant les vacances Lire la suite »
Les omégas 3 contribuent à une bonne santé. L’huile de poisson est riche en omégas 3. Ceux-ci sont favorables à une bonne santé. Ils sont bénéfiques à un grand nombre de fonctions essentielles du corps humain. Si leur source est principalement l’huile de poisson, il existe néanmoins des omégas 3 dans d’autres aliments. Les …
Quels sont les bienfaits de l’huile de poisson ? Lire la suite »
Se remettre au sport est une des bonnes résolutions les plus souvent prises à la nouvelle année. Pourtant, force est de constater, qu’à l’arrivée du printemps plus de 90 % des bonnes résolutions ont déjà été oubliées. Voyons ensemble les différents ingrédients qui permettent de garder sa motivation pour le sport. Les objectifs …
Comment garder sa motivation pour le sport ? Lire la suite »
Désigné comme le premier facteur à risque cardio-vasculaire, le cholestérol, ou plutôt l’excès de cholestérol, est devenu un problème de santé publique. À coup de pilules, de comprimés et de régimes drastiques, l’ennemi est cerné de toutes parts. Pourtant, envers et contre tout, il résiste. Alors, pourquoi ne pas utiliser notre alimentation pour …
Véritable maladie de civilisation, le diabète concerne un peu plus de monde chaque année. Aujourd’hui, on estime que 4 % de la population en souffrent. Une grande majorité, malheureusement, l’ignorent. Pourtant, cette maladie peut se prévenir et possède des traitements efficaces. Faute de soins cependant, elle peut entraîner de graves complications. Voyons ensemble …
10 conseils pour éviter, prévenir et vivre avec le diabète Lire la suite »
La cellulite est un problème courant chez de nombreuses femmes. Longtemps associée au surpoids, elle est aujourd’hui mieux comprise et mieux traitée. En effet, toutes les femmes courent le risque d’avoir, un jour ou l’autre, de la cellulite. Voyons ensemble 5 remèdes naturels qui permettent de se débarrasser de la cellulite. L’alimentation alcaline …
5 remèdes pour se débarrasser de la cellulite naturellement Lire la suite »
Avoir un sommeil suffisant est essentiel pour être en bonne santé. Ce que l’on sait moins, c’est que le sommeil est également un facteur essentiel pour conserver la ligne. En effet, la fatigue modifie négativement nos habitudes de vie et favorise, par conséquent, la prise de poids. Je vais donc vous expliquer pourquoi dormir …
3 raisons pourquoi dormir est indispensable pour perdre du poids Lire la suite »
Avec le printemps qui pointe le bout de son nez, on sent que l’été n’est plus très loin. D’ici quelques semaines, il va falloir ressortir les jupes, les robes et les bikinis. Un véritable désastre si l’on n’a pas prit soin de sa ligne durant l’hiver. Mais, rien n’est perdu ! En se ressaisissant …
Connu dans le monde entier pour son goût et sa texture unique, l’avocat. De son vrai nom vernaculaire ahuacati, provient d’un arbre fruitier Persea americana communément appelé avocatier. Originaire de l’Amérique du sud, l’avocat s’est propagé à travers le monde, particulièrement dans les forêts humides des zones au climat tropical et subtropical. De ce …
Un corps svelte pour toute la vie ! En abordant la quarantaine, vous avez sans doute remarqué que votre corps change. Il a tendance à s’épaissir. Votre silhouette se modifie et vous souhaiteriez inverser ces changements pour retrouver vos formes d’antan. S’il est impossible d’inverser le cours de la vie, certaines astuces simples permettent …
Un nouveau cycle de vie commence ! La ménopause est un passage obligé dans la vie de toutes les femmes. Loin d’être une maladie, elle peut cependant, dans certains cas, présenter des inconforts pour la femme. Elle provoque des bouffées de chaleur, une baisse de la libido ou une prise de poids. Parfois, …
Comment gérer sa ménopause avec des produits naturels ? Lire la suite »
60 ans… l’âge de la 2ème jeunesse A 60 ans, c’est généralement une nouvelle vie qui commence. Les enfants se sont émancipés du nid familial et la pension arrive à grands pas. C’est le moment que de nombreuses personnes choisissent pour retrouver la ligne. Cependant, même si la jeunesse persiste dans la tête, on ne …
Dans la vie, l’objectif n’est pas de ressembler à nos égéries de mode – dont les photos sont largement photoshopées – mais d’être en bonne santé, en arrivant à maintenir son « poids de forme ». Le poids de forme est la masse à laquelle vous êtes censée arriver en mangeant sainement et qui …
Comment bien se nourrir et rester en bonne santé ? Lire la suite »
On voit partout des publicités qui promettent des recettes miracles pour maigrir avec des régimes différents. Certains vous proposent de ne manger que des fruits et légumes, d’autres de manger uniquement des protéines et ainsi de suite. Et vous allez perdre des kilos. Je pense que vous avez aussi remarqué que le dernier …
